炎炎夏日何处去？避暑小镇等着你。6月21日，2019全国候鸟节气（夏至）生态养生研讨会暨避暑小镇、观鸟胜地百佳榜发布会在北京中国环境大厦正式发布，百家气候凉爽、环境优美、服务到位的避暑小镇为百姓及时奉献。
中国绿发会生态旅游康养工委会秘书长郭府青、中国环境科学学会环境审计专委会常务副主任孙兴华、深圳市候鸟院文化顾问桑叶、中央保健局特聘专家、北京医典盛世中医药研究院院长、中国修行医学创始人、《重装生命系统》作者连百川在本次发布会上围绕“候鸟节气旅居养生”这一主题做了主题发言。
中国绿化基金会副秘书长李中平、中国环境科学学会绿色金融分会副秘书长苏吉荣、中国老龄产业协会老年宜居养生委员会执行主任于贵红、《环境与生活》杂志社执行社长翟建伟、中关村精准医学基金会健康基金管理委员会副主任单永芳、深圳市候鸟院黄河分院筹备召集人陈希、北京候鸟之家书画院苏彦生出席会议。中国职工电化教育中心、中视中农影视传媒、北京赣州商会、华海东方投资、华爱普科技、金万全生物、天恒养老、中融旅游等单位负责人也出席会议。
发布会上，还专门举行了深圳市候鸟院候鸟书画院执行院长王殿奎、修行医学研究所所长连百川、深圳市候鸟院康养总指导罗俊卿和候鸟经济专家智库成员何学平、于贵红、孙兴华、苏彦生和单永芳等的旅居康养专家的颁证聘任仪式。
环境好不好，候鸟全知晓。作为生态文明之灵，候鸟是评价一个省区或一座城市生态环境好坏的终极性灵动标杆。候鸟，以生态之灵和自然之道启迪人类的绿色未来，引领人类康养回归自然。未来我们应该在哪里生活？当下应该有着怎样的生活环境和生活方式？
避暑哪儿去，鸟知道答案。据2019全国候鸟避暑小镇百佳榜发布人、深圳市候鸟院执行院长王合成介绍，炎炎夏至日来袭，哪儿凉快呆哪去。与人类一样，候鸟因气候和环境而变。避暑小镇榜的评价依据八条核心标准而综合评出：具有人文与生态旅游产品或资源特色优势；具有夏季特别是最热月平均气温舒适度优势；城市绿化覆盖率较高；城市主要景观水体水质较好或治理较好；城市空气质量较高；城市生物多样性得到良好保护；城市夏季生活与休闲低耗能、注意节能；旅游者通过亲身感受对当地夏季旅游舒适度给予较好口碑。
秉承深挖全国避暑康养生态旅居资源，抢抓全国生态康养绿色发展机遇，启动绿色健康避暑消费扶贫行动，打造中国旅游5.0候鸟康养胜地的宗旨，2019全国候鸟避暑小镇百佳榜发布的价值意义，就在于持续弘扬“原乡梦、慢生活、大健康”的生态文明发展理念，助力老少边地区绿色发展脱贫致富，助推绿水青山循序变成金山银山。
深圳市候鸟院艺术总指导曹圣老师手书《夏至九九歌》
据全国首家候鸟节气养生机构——深圳市候鸟院二十四节气养生研究中心负责人、中央保健局特聘专家罗俊卿介绍：夏至是二十四节气之一，一般在公历6月21－22日交节，三候特征是：鹿角解；蝉始鸣；半夏生。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，这天北半球得到的太阳辐射最多，意味着炎热夏天的来临，其气候特征是暴雨、梅雨天气，高温，潮湿。经典民俗活动有祭神祀祖和消夏避伏。夏至是太阳的转折点，这天过后它将转身向南移动。夏至这一天多地有吃麦粽、夏至饼风俗。夏季阳气盛于外。夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。
深圳市候鸟院文化顾问、广州候鸟书院负责人桑叶介绍说，夏至是二十四节气第一个确立的节气，留下有很多相关文化。最流行的有《夏至九九歌》，全文是：夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。北方农村也有“夏九九”歌，全文是：一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，汗湿衣服透；五九四十五，树头清风舞；六九五十四，乘凉莫太迟；七九六十三，夜眠要盖单；八九七十二，当心莫受寒；九九八十一，家家找棉衣。
作为中国首家候鸟经济智库，19年来深圳市候鸟院及前期课题组一直坚持倡导“三避三养”候鸟生态自然养生理念，不仅自筹资金主持研制发布“中国候鸟旅居小城榜”、“国际候鸟养生之都榜”和“中国候鸟高铁之都”等第三方公益性专业榜单，而且参与或主持“中国避暑之都”爽爽的贵阳、“中国恒春之都”云南临沧、“中国深呼吸第一城”福建将乐、“中国候鸟名县”湖北竹溪和“国际鸟镇”恩施野三关等气候旅游城市落地品牌案例，致力于倡导候鸟生活方式、设计候鸟生活标准、塑造候鸟生活品牌和推荐候鸟生活产品。
2019全国候鸟避暑小镇百佳榜
01扎龙湿地，仙鹤故里——黑龙江齐齐哈尔市扎龙国家自然保护区
02中国雪乡，威虎名山——黑龙江省海林市横道河镇
03大海碧蓝，夏鸟家园——河北省秦皇岛市北戴河区戴河镇
04峰奇水秀，山上桃源——江西省九江市庐山牯岭小镇
05中国最北，神奇天象——黑龙江省漠河县漠河乡北极村
06清凉净土，万尊显通——山西省五台县五台山
07长白天池，立体宝库——吉林省抚松县松江河镇
08黔中腹地，乌江画廊——贵州省余庆县大乌江镇
09叠瀑溪涧，天然氧吧——黑龙江省伊春市汤旺河区石林风景区
10世界硒都，清凉小邑——湖北省恩施州巴东县巴南地区（野三关、绿葱坡和水布垭）
11凉都爽境，月照星辉——贵州六盘水市钟山区月照乡
12入滇锁钥，珠江正源——云南省曲靖市沾益区马雄山珠江源
13茶马古道，绝唱情歌——四川省康定县普沙绒乡
14双江相汇，绿色明珠——云南双江县勐库冰岛茶小镇
15巍峨老界，天然药库——河南省西峡县太平镇
16天然空调，云海佛光——四川省彭州市龙门山镇
17绝洞瑶池，原生旅游——湖北省咸丰县坪坝营镇
18澜沧西岸，杜鹃花海——云南省永德县大雪山乡及大雪山自然保护区
19高原湿地，鸟类王国——贵州省威宁县草海国家级自然保护区
20南岭绿珠，楚粤名镇——广东省乐昌市坪石镇
21两河源头，白云故乡——河北省围场满族蒙古族自治县塞罕坝
22秦巴要道，石林溶洞——四川省广元市朝天区曾家镇
23鸭绿江边，长白温泉——吉林省临江市花山镇
24巴头楚尾，药材名村—— 湖北省恩施州利川市谋道镇苏马荡景区
25洞天药市，清凉福地——广东省惠州市博罗县罗浮山景区
26山上有海，自然造化——广西河池市大化县七百弄地质公园
27黄海之滨，东方大港——山东省威海市荣成市石岛镇
28平原湿地，亚洲第一——内蒙古自治区额尔古纳市拉布大林镇
29东临沧海，琅琊秘境——山东省青岛市黄岛区琅琊镇
30鸡鸣四邑，天开百图——福建省三明市将乐县龙栖山自然保护区
31三清圣境，名山怀玉——江西省玉山县怀玉乡
32客家之都，国际慢城——广东省梅州市梅县区雁洋镇
33名山如画，珠带五湖——黑龙江省五大连池市五大连池镇
34鸾鸟群栖，全真老君——河南省栾川县七里坪村暨老君山景区
35鸡鸣三省，客家圆心——江西省寻乌县项山乡
36道家福地，天下第一——陕西省终南山
37深港水源，万绿之源——广东省东源县新港镇及万绿湖景区
38月亮之都，禅道胜地——江西省宜春市袁州区明月山景区
39彝族风情，花海梯田——贵州省大方县奢香古镇
40文献名邦，豆腐之乡——云南省石屏县异龙镇
41碧水丹山，武夷岩茶——福建省武夷山市武夷山风景名胜区
42天光云影，活水源头——福建省尤溪县联合镇联合梯田
43唤醒灵性，灵空悠悠——山西省沁源县五龙川乡
44鸣钟唤鸟，筑巢引凤——贵州省惠水县好花红乡百鸟河数字小镇
45万亩黑松，无边碧海——山东省威海市文登区南海新区
46齐云仙境，上堡农耕——江西省崇义县齐云山及上堡梯田
47峡谷仙境，森林浴场——西藏自治区林芝市巴宜区鲁朗镇
48桃源洞天，炎帝秘域——湖南省炎陵十都镇暨神农谷森林旅游区
49万亩梯田，诗意仙境——云南省红河州红河县宝华乡
50超净圣地，岱宗之亚——山东省蒙阴县蒙山云蒙景区
51雪山神川，纳西家乡——云南省玉龙纳西族自治县塔城乡
52庾岭北麓，清凉灵岩——江西省赣州市大余县黄龙镇
53水似游蛟，田如盘螺——云南省罗平县九龙镇
54湘南版纳，南岭林海——湖南宜章县莽山乡及莽山国际森林公园
55凉山腹地，彝族风情——四川省昭觉县三岔河乡
56农夫家园，大漠影城——宁夏自治区银川市西夏区镇北堡镇
57古堡风习，陕北味道——陕西省神木县高家堡镇
58彩虹故乡，高原土族——青海省互助土族自治县威远镇土族民俗村
59万亩杜鹃，大地盆景——四川省盐边县红宝苗族彝族乡
60人工天河，惠济他乡——山西省平顺县石城镇太行水乡
61湖山相接，鹳鹤成群——吉林省汪清县满天星国家森林公园
62中哈边境，九彩乡村——新疆自治区哈巴河县铁热克提乡
63七孔水春，樟江风光——贵州省荔波县漳江风景名胜区
64松花江南，白色水泊——吉林省前郭县查干湖区
65过山瑶寨，乳源峡谷——广东省乳源瑶族自治县一六镇
66伏龙卧波，金蟾鸳鸯——辽宁省长海县大长山岛镇
67贺兰东麓，钟铃郁秀——宁夏银川市贺兰山小滚钟口休闲旅游区
68萧洞飞虹，碧水丹霞——四川省沐川县幸福乡
69天台美峪，嘉陵绿源——陕西省凤县马头滩森林旅游区
70清爽元宝，苗岭风情——广西融水苗族自治县四荣乡
71清凉玉都，汤沟温泉——辽宁省岫岩满族自治县汤沟镇
72遥远地方，经久传唱——青海省海晏县西海镇
73革命圣地，清爽龙潭——江西省井冈山市茨坪景区
74客家古镇，司令故里——四川省仪陇县马鞍镇
75人与生物，梵天净土——贵州省印江县新寨镇
76清凉净土，万尊显通——山西省五台县五台山
77神秘百瀑，三江同源——浙江省庆元县百山祖镇
78闽赣要道，古城古寨——福建省长汀县古城镇
79入滇要道，黑颈鹤乡——云南省昭通市昭阳区大山包乡
80西部天池，四季多彩——青海省循化撒拉族自治县清水乡
81茶马古道，广种福田——广西桂林市临桂区五通镇广福山景区
82湿地广袤，乌苏明珠——黑龙江省饶河县饶河镇
83赤水丹霞，瀑布公园——贵州省赤水市两河口乡
84天边三峡，云中画屏——甘肃省两当县云屏乡
85嫩竹泻翠，茂林忘忧——四川省宜宾市蜀南竹海景区
86鸭绿江右，凤凰拜祖——辽宁省凤城市凤凰山景区
87玛河源头，天山碧玉——新疆玛纳斯县玛纳斯河谷
88秦岭古镇，四宝栖息——陕西省洋县华阳镇
89华夏东极，三江福地——黑龙江省抚远县三江自然保护区
90藏羌风情，温泉休闲——四川省理县古尔沟镇
91天境祁连，东方瑞士——青海省祁连县八宝镇卓尔山景区
92黄渤交汇，候鸟驿站——山东省烟台市长岛县庙岛群岛
93缘木而栖，逐水为居——新疆自治区布尔津县喀纳斯湖禾木村
94千岛玉立，山色湖城——浙江省淳安县千岛湖镇
95辽东名胜，候鸟湿地——辽宁省东港市孤山镇
96神奇山水，幽雅迷人——贵州省贞丰县者相镇三岔河景区
97古碉藏寨，天然盆景——四川省甘孜州丹巴县甲居乡
98神泉圣水，温泉养生——内蒙古自治区克什克腾旗热水镇
99清凉永宁，城子古村——云南省泸西县永宁乡
100七星五珠，国际鸟乡——云南省广南县五珠乡
据悉，本榜单公示后，最终将由网名投票、专家点评和现场票决等方式，在2019年年底第六届中国深圳国际旅游博览会期间，举办的全国候鸟避暑小镇二十四强擂台展示活动，并邀请出席2019全球候鸟小城共建大会暨颁奖典礼。
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